10.1 km | 00:56:02 | 05:34/km日期: 2019-05-27 17:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'40" / 05'43" / 05'38" / 05'32" / 05'41" / 05'32" / 06'06" / 05'25" / 05'27" / 05'34" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" (+00'05") | 64 / 10064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
192.85 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
755.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'43" | 00:11'23" |
3 | 05'38" | 00:17'01" |
4 | 05'32" | 00:22'33" |
5 | 05'41" | 00:28'14" |
6 | 05'32" | 00:33'46" |
7 | 06'06" | 00:39'52" |
8 | 05'25" | 00:45'17" |
9 | 05'27" | 00:50'44" |
10 | 05'34" | 00:56'18" |
10.1 | 05'23" | 00:56'39" |