謝繼承 2014/06/08 訓練日誌

謝繼承花蓮
ID 90899

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謝繼承

103.0 km | 04:29:00 | 23.0 km/h

2014全國牙醫師盃自行車嘉年華活動

官方成績
日期	2014-06-08
成績	04:29:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

謝繼承

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'08")

00:18'08" (+09'51")

00:27'00" (+09'21")

10 km

(00:27'00")

00:08'52" (+00'35")

15 km

(00:37'36")

00:10'36" (+02'19")

00:18'53" (+01'14")

20 km

(00:45'53")

00:08'17"

25 km

(00:54'11")

00:08'18" (+00'01")

00:17'39"

30 km

(01:03'32")

00:09'21" (+01'04")

35 km

(01:14'43")

00:11'11" (+02'54")

00:35'54" (+18'15")

40 km

(01:39'26")

00:24'43" (+16'26")

45 km

(01:49'30")

00:10'04" (+01'47")

00:21'11" (+03'32")

50 km

(02:00'37")

00:11'07" (+02'50")

55 km

(02:15'15")

00:14'38" (+06'21")

00:23'38" (+05'59")

60 km

(02:24'15")

00:09'00" (+00'43")

65 km

(02:39'58")

00:15'43" (+07'26")

00:40'46" (+23'07")

70 km

(03:05'01")

00:25'03" (+16'46")

75 km

(03:19'31")

00:14'30" (+06'13")

00:24'38" (+06'59")

80 km

(03:29'39")

00:10'08" (+01'51")

85 km

(03:45'39")

00:16'00" (+07'43")

00:29'06" (+11'27")

90 km

(03:58'45")

00:13'06" (+04'49")

95 km

(04:13'13")

00:14'28" (+06'11")

00:27'08" (+09'29")

100 km

(04:25'53")

00:12'40" (+04'23")

Finish

(04:29:00)

日期: 2014-06-08 06:53 - 總爬升: 1162 m - 卡路里: 3463 Cal

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Andy Tsang 說推

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參加過補給最讚的比賽，有水準的比賽，完賽後與素人車神范老師合照，讚啦！

賽前宣言: 加油吧！

6月累積里程 : 305.43 km

GPX 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水和洄瀾揪ㄞ走說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.0	-5.3 %
2	25.4	4.0 %
3	26.9	-1.2 %
4	33.3	-1.6 %
5	36.0	-1.4 %
6	35.0	-1.4 %
7	33.0	-0.7 %
8	35.6	-0.6 %
9	36.0	-1.2 %
10	30.3	3.0 %
11	26.5	3.2 %
12	22.1	3.4 %
13	30.8	-1.3 %
14	32.4	-1.2 %
15	33.0	-2.6 %
16	36.7	-2.5 %
17	35.6	-1.7 %
18	31.0	2.3 %
19	36.4	2.0 %
20	43.4	-1.3 %
21	35.6	1.0 %
22	34.3	2.0 %
23	36.0	-0.2 %
24	38.3	0.0 %
25	36.7	-0.3 %
26	38.7	0.0 %
27	37.5	0.0 %
28	36.7	1.7 %
29	37.5	-0.4 %
30	20.2	4.4 %
31	20.1	28.0 %
32	18.7	13.0 %
33	33.0	-1.4 %
34	60.0	-6.5 %
35	27.7	2.2 %
36	11.2	5.3 %
37	9.9	16.9 %
38	16.1	5.0 %
39	9.8	-11.5 %
40	17.6	-3.4 %
41	15.5	-1.6 %
42	41.4	-3.4 %
43	41.9	-4.2 %
44	47.4	-5.4 %
45	29.3	-3.4 %
46	37.9	-2.0 %
47	30.5	-1.0 %
48	33.3	-1.0 %
49	24.7	-0.5 %
50	18.0	4.2 %
51	7.2	-2.4 %
52	102.9	-0.1 %
53	35.0	-2.6 %
54	23.5	3.4 %
55	41.4	-1.4 %
56	35.3	2.3 %
57	33.6	2.0 %
58	35.3	-1.0 %
59	30.5	1.8 %
60	32.4	-1.6 %
61	19.7	3.5 %
62	21.4	-0.9 %
63	24.8	1.5 %
64	14.9	4.4 %
65	17.6	2.8 %
66	13.0	3.8 %
67	14.9	3.6 %
68	12.0	4.2 %
69	16.4	2.9 %
70	7.7	2.5 %
71	12.2	3.6 %
72	16.5	5.8 %
73	39.1	-3.6 %
74	19.7	4.4 %
75	43.9	-6.7 %
76	46.2	-4.6 %
77	25.5	-1.5 %
78	31.3	-0.8 %
79	22.4	3.0 %
80	31.9	-0.8 %
81	32.7	-0.2 %
82	23.2	2.0 %
83	16.4	-7.5 %
84	15.9	4.3 %
85	14.4	5.0 %
86	30.5	-3.9 %
87	26.3	-1.4 %
88	23.8	-1.4 %
89	22.2	2.5 %
90	16.5	4.0 %
91	20.6	-2.6 %
92	21.7	2.5 %
93	29.8	-3.3 %
94	12.9	-0.8 %
95	28.6	2.2 %
96	25.0	3.4 %
97	20.6	3.2 %
98	19.0	2.8 %
99	36.0	-4.7 %
100	23.7	2.5 %
101	24.2	-3.6 %
102	23.2	2.6 %
103	23.7	3.2 %
104	29.5	-1.8 %
105	39.1	-0.8 %
106	3.3	-0.9 %
107	3.6	-0.2 %
108	43.9	0.0 %
109	56.2	-0.2 %
110	24.0	0.0 %
111	9.7	-0.4 %
112	37.1	1.5 %
113	51.4	2.1 %
114	52.9	3.0 %
115	51.4	2.6 %
116	50.0	2.0 %
117	58.1	3.1 %
118	4.3	2.0 %
119	1.5	-0.4 %
120	45.0	0.0 %
121	54.5	3.2 %
122	61.0	-1.4 %
123	45.0	-1.0 %
124	46.8	-0.9 %
125	51.4	-0.7 %
126	54.5	-1.4 %
127	55.4	-1.3 %
128	48.0	-0.8 %
129	66.7	-0.5 %
130	47.4	-1.2 %
131	43.9	-1.2 %
132	29.3	-0.4 %
133	35.6	1.3 %
134	0.4	47.5 %
135	3.8	0.0 %
135.0	3.6	0.0 %