半馬 | 02:18:22 | 06:33/km | 第3半馬官方成績 |
日期 | 2014-06-01 |
成績 | 02:18:22 |
總名次 | 455 / 1478 |
分組名次 | 148 / 486 |
平均速度 | 06:33/km |
日期: 2014-06-01 08:00 - 卡路里: 1272 Cal
這應該是我跑的三場裡面最難跑的一場,
爬坡的路段頗多,市區紅綠燈也多,
變成要去抓交管的時間(不過交管還不錯),不然很容易就被擋住了,
六公里路段就被擋到第一次了,
兩公里一次的補給真的還不錯,尤其在這炎熱的夏天,
我是從第四站才開始補充水分,
12k補給的那一站有冰可樂,忍不住多喝了,哈!
比賽前天的發燒 再加上這個月的懶跑 ==,
這一場設定本來就已完跑就好,成績似乎沒那麼重要,
跑到17公里還tango給我女兒老婆視訊聊天,(差不多那時候起床了),
再過來等秋冬在比賽了,夏天跑真的太熱了。
6月累積里程 :
33.54 km MIZUNO wave aero 12 型號 累積 :
507.5 km