5.0 km | 01:18:08 | 15:39/km日期: 2019-05-28 19:48 - 平均心率: 118 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'30" / 05'57" / 26'12" / 04'06" / 32'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+05'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+01'08") | 327 / 2327 |
4 | | 01:11'51" (+07'48") | 228 / 2556 |
5 | | 04'11" (+00'08") | 64 / 2621 |
6 | | 22'12" (+18'09") | 89 / 2710 |
7 | | 04'19" (+00'16") | 69 / 2780 |
8 | | 37'37" (+33'34") | 136 / 2916 |
9 | | 04'03" | 1000 / 3916 |
10 | | 04'47" (+00'44") | 544 / 4461 |
11 | | 57'04" (+53'01") | 528 / 4990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.87 km Newton MV² 累積 :
10107.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 05'57" | 00:15'27" |
3 | 26'12" | 00:41'39" |
4 | 04'06" | 00:45'45" |
5.0 | 32'42" | 01:18'08" |