5.3 km | 00:52:17 | 09:54/km日期: 2019-05-28 19:56 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'02" / 10'17" / 09'59" / 11'45" / 09'26" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'17" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+00'28") | 278 / 5278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.47 km adidas TEMPO 累積 :
573.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 10'17" | 00:21'19" |
3 | 09'59" | 00:31'18" |
4 | 11'45" | 00:43'03" |
5 | 09'26" | 00:52'29" |
5.3 | 08'37" | 00:54'53" |