6.2 km | 01:22:52 | 13:24/km日期: 2019-05-26 07:02 - 平均心率: 127 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'25" / 13'35" / 12'12" / 13'49" / 14'36" / 15'52" / 23'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'34" (+05'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" (+03'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'48" (+05'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'35" (+06'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'53" (+07'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'49" (+15'25") | 183 / 6184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
98.60 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1205.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 13'35" | 00:22'00" |
3 | 12'12" | 00:34'12" |
4 | 13'49" | 00:48'01" |
5 | 14'36" | 01:02'37" |
6 | 15'52" | 01:18'29" |
6.2 | 23'50" | 01:22'53" |