王逸雋 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

王逸雋台北市
ID 309405

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1.8 km | 00:23:25 | 12:43/km

日期: 2019-05-29 15:49 - 平均心率: 88 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 21'21" / 17'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'41"

(12'41")

12'41"

1000 / 1000

2

10'44"

(23'25")

12'48" (+00'07")

838 / 1838

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 154.45 km

nike Pegasus 35 shield 累積 : 488.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 柯宏昇和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'21"	00:21'21"
1.8	17'34"	00:36'05"

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