5.2 km | 00:23:56 | 04:35/km日期: 2019-01-10 05:27 - 平均心率: 163 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'58" / 04'41" / 04'34" / 04'31" / 04'19" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" | 216 / 5216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
261.87 km NIKE Zoom Fly 累積 :
535.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'41" | 00:09'39" |
3 | 04'34" | 00:14'13" |
4 | 04'31" | 00:18'44" |
5 | 04'19" | 00:23'03" |
5.2 | 04'04" | 00:23'56" |