阿波（波叔） 2019/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

26.6 km | 02:57:48 | 06:41/km

日期: 2019-05-28 16:57 - 總爬升: 160 m - 地點: 旗津 - 天氣: 熱屎～ - 卡路里: 1793 Cal - 總步數: 29738 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 06'34" / 05'53" / 06'15" / 05'51" / 05'50" / 05'54" / 05'57" / 05'54" / 05'55" / 05'30" / 07'15" / 06'28" / 06'13" / 06'15" / 06'32" / 07'03" / 06'22" / 06'09" / 06'31" / 07'12" / 05'36" / 06'11" / 06'29" / 09'23" / 10'05" / 07'02" / 13'07" /

原來我是地獄的使者啊～哈哈哈

5月累積里程 : 357.55 km

母子鱷魚白色三代累積 : 813.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

王冠傑, 陳小龍和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'53"	00:12'27"
3	06'15"	00:18'42"
4	05'51"	00:24'33"
5	05'50"	00:30'23"
6	05'54"	00:36'17"
7	05'57"	00:42'14"
8	05'54"	00:48'08"
9	05'55"	00:54'03"
10	05'30"	00:59'33"
11	07'15"	01:06'48"
12	06'28"	01:13'16"
13	06'13"	01:19'29"
14	06'15"	01:25'44"
15	06'32"	01:32'16"
16	07'03"	01:39'19"
17	06'22"	01:45'41"
18	06'09"	01:51'50"
19	06'31"	01:58'21"
20	07'12"	02:05'33"
21	05'36"	02:11'09"
22	06'11"	02:17'20"
23	06'29"	02:23'49"
24	09'23"	02:33'12"
25	10'05"	02:43'17"
26	07'02"	02:50'19"
26.6	13'02"	02:57'48"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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