6.0 km | 00:31:56 | 05:17/km日期: 2019-05-30 20:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'27" / 05'11" / 05'15" / 05'18" / 05'23" / 05'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'20") | 33 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
237.61 km 母子鱷魚 第四代Y拖-橘 累積 :
1820.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'11" | 00:10'38" |
3 | 05'15" | 00:15'53" |
4 | 05'18" | 00:21'11" |
5 | 05'23" | 00:26'34" |
6 | 05'11" | 00:31'45" |
6.0 | 05'27" | 00:31'56" |