5.0 km | 00:30:56 | 06:09/km日期: 2019-05-30 07:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'37" / 06'10" / 06'21" / 06'13" / 05'42" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'27") | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
10.03 km skechers go run 累積 :
21193.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'10" | 00:12'47" |
3 | 06'21" | 00:19'08" |
4 | 06'13" | 00:25'21" |
5 | 05'42" | 00:31'03" |
5.0 | 06'02" | 00:31'14" |