邱昶樺 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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7.2 km | 00:40:02 | 05:31/km

日期: 2014-06-10 15:41 - 地點: 新營 - 天氣: 晴有風 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'39" / 05'36" / 05'34" / 05'38" / 05'24" / 05'18" / 05'27" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

05'36" (+00'17")

1776 / 1776

2

09'59"

(19'57")

05'37" (+00'18")

1773 / 3550

3

10'01"

(29'58")

05'24" (+00'05")

1851 / 5402

4

09'58"

(39'56")

05'19"

1871 / 7273

游完泳來個跑步
初次練習二鐵

6月累積里程 : 165.93 km

ASICS 虎走KAINO TJR269-0765 累積 : 1195.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

hippotsai, 邱昶樺和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'36"	00:11'15"
3	05'34"	00:16'49"
4	05'38"	00:22'27"
5	05'24"	00:27'51"
6	05'18"	00:33'09"
7	05'27"	00:38'36"
7.2	05'44"	00:40'02"

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