鄭智穗 2019/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智穗台南
ID 370369

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6.3 km | 00:30:29 | 04:52/km

日期: 2019-05-31 18:04 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'37" / 05'11" / 04'42" / 04'04" / 04'09" / 04'38" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+02'33")

1000 / 1000

2

05'10"

(11'47")

05'10" (+01'06")

1000 / 2000

3

04'42"

(16'30")

04'42" (+00'38")

1000 / 3000

4

04'04"

(20'34")

04'04"

1000 / 4000

5

04'08"

(24'42")

04'08" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 411.45 km

Nike Flyknit streak 累積 : 598.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿瘋, Jim 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'11"	00:11'48"
3	04'42"	00:16'30"
4	04'04"	00:20'34"
5	04'09"	00:24'43"
6	04'38"	00:29'21"
6.3	04'30"	00:30'30"

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