林志鴻 2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻台中
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5.3 km | 01:24:36 | 15:49/km

日期: 2019-06-02 07:25 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 16'09" / 15'38" / 19'08" / 21'02" / 15'36" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'09"

(16'09")

16'09" (+00'33")

1000 / 1000

2

15'36"

(31'45")

15'36"

1000 / 2000

3

16'16"

(48'02")

16'16" (+00'40")

1000 / 3000

4

15'55"

(01:03'57")

15'55" (+00'19")

1000 / 4000

5

15'36"

(01:19'33")

15'36"

1000 / 5000

6

05'02"

(01:24'36")

14'32"

346 / 5346

6月累積里程 : 178.68 km

TCX 上傳 | 5 years ago

閃閃, 莊克臣和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'09"	00:16'09"
2	15'38"	00:31'47"
3	19'08"	00:50'55"
4	21'02"	01:11'57"
5	15'36"	01:27'33"
5.3	14'33"	01:32'36"

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成績 : 01:07:05

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