阿佳 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
ID 9371

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7.0 km | 00:39:24 | 05:35/km

日期: 2014-06-09 21:22 - 地點: 自行車道 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 431 Cal

Pace: 05'18" / 05'44" / 05'49" / 05'42" / 05'39" / 05'30" / 05'28" / 05'18" /

休息了一天，腳還是又痠又重，原本最擔心游泳，現反而煩惱跑步會爆掉，看來夏天啤酒勿飲過量，尤其是運動前…

6月累積里程 : 81.39 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 995.4 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

賴銘舜, 🐟余明宗🎨 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'44"	00:11'02"
3	05'49"	00:16'51"
4	05'42"	00:22'33"
5	05'39"	00:28'12"
6	05'30"	00:33'42"
7	05'28"	00:39'10"
7.0	05'17"	00:39'24"

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成績 : 01:07:05

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