5.8 km | 00:29:07 | 05:00/km日期: 2019-06-04 19:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'59" / 04'58" / 05'03" / 05'00" / 05'01" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'05" (+00'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'01" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'05" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'59" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'02" (+00'08") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'05" (+00'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'59" (+00'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'00" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'01" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'03" (+00'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'57" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'54" | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'57" (+00'03") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'48" | 219 / 5819 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 219.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 04'58" | 00:10'57" |
| 3 | 05'03" | 00:16'00" |
| 4 | 05'00" | 00:21'00" |
| 5 | 05'01" | 00:26'01" |
| 5.8 | 04'51" | 00:30'00" |
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