ahliang 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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13.0 km | 01:05:54 | 05:03/km

日期: 2014-06-10 15:05 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 703 Cal

Pace: 04'40" / 05'02" / 04'59" / 04'49" / 04'50" / 04'50" / 04'40" / 04'45" / 04'55" / 05'00" / 04'51" / 04'39" / 04'41" / 128'40" /

跑到最後不想跑
有動到就好
沒啥動力的天生惰性

6月累積里程 : 235.51 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 阿龍和其他 48 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'02"	00:09'42"
3	04'59"	00:14'41"
4	04'49"	00:19'30"
5	04'50"	00:24'20"
6	04'50"	00:29'10"
7	04'40"	00:33'50"
8	04'45"	00:38'35"
9	04'55"	00:43'30"
10	05'00"	00:48'30"
11	04'51"	00:53'21"
12	04'39"	00:58'00"
13	04'41"	01:02'41"
13.5	06'07"	01:05'54"

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成績 : 01:07:05

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