泰山金城武 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

泰山金城武桃園
ID 435489

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泰山金城武

10.0 km | 01:18:51 | 07:52/km

日期: 2019-06-03 16:16 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'53" / 04'48" / 05'04" / 06'42" / 07'18" / 06'19" / 12'51" / 06'55" / 07'12" / 14'41" / 15'00" /

基本訓練
--
亞梭800（3分50秒速），4趟；間隔3分50秒（400公尺）

6月累積里程 : 134.37 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	04'48"	00:11'41"
3	05'04"	00:16'45"
4	06'42"	00:23'27"
5	07'18"	00:30'45"
6	06'19"	00:37'04"
7	12'51"	00:49'55"
8	06'55"	00:56'50"
9	07'12"	01:04'02"
10	14'41"	01:18'43"
10.0	12'28"	01:18'52"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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