8.4 km | 00:55:40 | 06:36/km日期: 2019-06-03 19:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'44" / 06'47" / 06'45" / 06'38" / 06'41" / 06'46" / 06'38" / 06'14" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" | 416 / 8416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
83.49 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1205.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'47" | 00:13'31" |
3 | 06'45" | 00:20'16" |
4 | 06'38" | 00:26'54" |
5 | 06'41" | 00:33'35" |
6 | 06'46" | 00:40'21" |
7 | 06'38" | 00:46'59" |
8 | 06'14" | 00:53'13" |
8.4 | 05'55" | 00:55'41" |