6.1 km | 00:42:20 | 06:59/km日期: 2019-06-03 20:07 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 8014 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'11" / 06'47" / 05'48" / 05'49" / 05'32" / 06'46" / 24'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'10" (+04'39") | 1002 / 1002 | 217 / 45 |
| 2 | | 06'46" (+01'15") | 1000 / 2002 | 185 / 79 |
| 3 | | 05'48" (+00'17") | 1006 / 3009 | 174 / 98 |
| 4 | | 05'43" (+00'12") | 1006 / 4015 | 173 / 100 |
| 5 | | 05'31" | 1001 / 5016 | 175 / 103 |
| 6 | | 06'50" (+01'19") | 1006 / 6023 | 190 / 76 |
| 7 | | 22'21" (+16'50") | 58 / 6082 | 182 / 24 |
基本訓練，梅雨後，夏天真的來了，超熱的天氣，都快跑不動了，勉強5K跑完
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.60 km 
廠牌 ㄚ拖 累積 :
2941.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'11" | 00:10'11" |
| 2 | 06'47" | 00:16'58" |
| 3 | 05'48" | 00:22'46" |
| 4 | 05'49" | 00:28'35" |
| 5 | 05'32" | 00:34'07" |
| 6 | 06'46" | 00:40'53" |
| 6.1 | 24'37" | 00:42'20" |
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