阿佳 2019/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
ID 9371

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38.2 km | 03:25:28 | 11.1 km/h

日期: 2019-06-05 15:31 - 總爬升: 939 m - 地點: 觀音山 - 天氣: 山里涼 - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

3p一下，差點抽莖...落馬(中指路好硬)

6月累積里程 : 582.52 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Vickey 和陳世賢說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	1.3 %
2	14.2	-2.1 %
3	8.6	4.5 %
4	5.5	11.8 %
5	20.2	-5.9 %
6	5.6	5.4 %
7	8.6	6.6 %
8	7.9	6.6 %
9	8.1	6.9 %
10	11.5	6.2 %
11	28.6	-5.9 %
12	28.6	-9.1 %
13	27.3	-5.7 %
14	27.7	-5.3 %
15	27.9	-4.3 %
16	5.9	6.1 %
17	12.3	4.7 %
18	9.2	5.9 %
19	6.7	8.4 %
20	6.9	7.3 %
21	9.5	5.4 %
22	7.0	-6.2 %
23	26.1	-7.4 %
24	23.1	-12.4 %
25	24.5	-5.9 %
26	14.2	2.5 %
27	6.5	6.4 %
28	4.3	15.2 %
29	22.1	-12.2 %
30	25.4	-5.3 %
31	16.7	-1.6 %
32	24.3	-1.7 %
33	21.8	-1.5 %
34	10.0	1.5 %
35	17.3	-0.7 %
36	17.3	-0.7 %
37	12.9	3.0 %
38	10.9	7.5 %
38.2	5.6	-40.0 %

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