| 陰涼微雨的好天氣
nike女生路跑的通病=一堆步兵來拍照
閃來閃去跑起來很痛苦的
所幸這次大部分都可以hold住七分半速
雖然沒破個人PB, 但是沒差太多, 還算順利完成
賽後幸好有遇到可愛的小米
才能去LDS集合拍團體照
不過這次賽後兩隻腳的大拇指都起了大水泡,
也第一次黑指甲~看來真的得換鞋子了(終於敗家藉口)
中午吃完飯後整各變成老人狀態=腳不能舉,膝不能彎,還被沿路路人以異樣眼光看著~
這真的很想去捷運站要張貼紙來宣示行動不便,請關懷呈現老弱殘的我....
我家老爺看到回到台中後我不良於行,一邊攙扶一邊笑我下次是不是就不報名跑步了~
我還是倔的告訴他~你不懂!這是跑步的成就感,是蛻化的痛苦~
下次!還是要跑的! NIKE女生路跑~明年, 我還是會來的!!! 賽前宣言: 配合NIKE 的半馬訓練計畫,不知道當天會不會再度破個人PB.... 6月累積里程 : 100.28 km  NIKE LunarGlide 3 累積 : 288.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'55" | 00:07'55" | | 2 | 07'10" | 00:15'05" | | 3 | 07'29" | 00:22'34" | | 4 | 07'11" | 00:29'45" | | 5 | 08'00" | 00:37'45" | | 6 | 07'30" | 00:45'15" | | 7 | 07'40" | 00:52'55" | | 8 | 07'19" | 01:00'14" | | 9 | 07'59" | 01:08'13" | | 10 | 07'01" | 01:15'14" | | 11 | 06'49" | 01:22'03" | | 12 | 06'31" | 01:28'34" | | 13 | 07'10" | 01:35'44" | | 14 | 07'51" | 01:43'35" | | 15 | 07'00" | 01:50'35" | | 16 | 08'39" | 01:59'14" | | 17 | 07'30" | 02:06'44" | | 18 | 07'30" | 02:14'14" | | 19 | 08'41" | 02:22'55" | | 20 | 08'19" | 02:31'14" | | 21 | 08'10" | 02:39'24" | | 21.7 | 08'32" | 02:45'17" |
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半馬 | 02:47:38 | 07:56/km | 第3半馬
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