中午跑者 2019/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

中午跑者南投
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2.0 km | 00:10:58 | 05:28/km

日期: 2019-06-06 18:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'45" / 1308'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 182.95 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 1044.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

沈家銘, 甘寶民和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2.0	05'12"	00:10'59"

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