5.1 km | 00:22:35 | 04:24/km日期: 2019-06-08 18:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'26" / 04'42" / 04'13" / 03'58" / 03'50" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+02'42") | 400 / 400 |
2 | | 04'47" (+01'01") | 400 / 800 |
3 | | 04'47" (+01'01") | 400 / 1200 |
4 | | 04'44" (+00'58") | 400 / 1600 |
5 | | 04'30" (+00'44") | 400 / 2000 |
6 | | 04'26" (+00'40") | 400 / 2400 |
7 | | 04'13" (+00'27") | 400 / 2800 |
8 | | 03'57" (+00'11") | 400 / 3199 |
9 | | 03'56" (+00'10") | 261 / 3461 |
10 | | 03'54" (+00'08") | 400 / 3861 |
11 | | 03'56" (+00'10") | 400 / 4261 |
12 | | 03'50" (+00'04") | 400 / 4661 |
13 | | 03'46" | 400 / 5061 |
14 | | 03'37" | 59 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 58.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'42" | 00:10'08" |
3 | 04'13" | 00:14'21" |
4 | 03'58" | 00:18'19" |
5 | 03'50" | 00:22'09" |
5.1 | 03'43" | 00:22'36" |