曹正偉 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

曹正偉馬祖
ID 266268

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5.0 km | 00:29:42 | 05:53/km

日期: 2019-06-08 20:03 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'21" / 06'50" / 06'14" / 05'24" / 04'29" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'18" (+01'46")

991 / 991

2

06'50"

(13'05")

06'46" (+02'14")

1007 / 1999

3

06'20"

(19'25")

06'18" (+01'46")

1003 / 3002

4

05'18"

(24'43")

05'20" (+00'48")

992 / 3994

5

04'35"

(29'18")

04'32"

1007 / 5002

6

00'08"

(29'26")

04'18"

30 / 5033

6月累積里程 : 23.80 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'50"	00:13'11"
3	06'14"	00:19'25"
4	05'24"	00:24'49"
5	04'29"	00:29'18"
5.0	03'56"	00:29'26"

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