6.1 km | 00:37:08 | 06:07/km日期: 2019-06-10 19:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'11" / 05'57" / 05'23" / 05'27" / 06'14" / 06'33" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'52") | 59 / 6059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
156.47 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1041.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 05'57" | 00:13'08" |
3 | 05'23" | 00:18'31" |
4 | 05'27" | 00:23'58" |
5 | 06'14" | 00:30'12" |
6 | 06'33" | 00:36'45" |
6.1 | 06'23" | 00:37'08" |