老頭兒 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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13.4 km | 01:15:44 | 05:39/km

日期: 2014-05-31 16:14 - 總爬升: 102 m - 地點: 田間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 724 Cal

Pace: 06'09" / 05'48" / 05'27" / 05'32" / 05'30" / 05'48" / 05'40" / 05'34" / 07'26" / 05'17" / 05'17" / 05'41" / 05'39" / 06'29" /

基本訓練

5月累積里程 : 166.02 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 389.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

清閒老狼, 冰淇淋和其他 7 人說推

·

吉哥讚啊

2014-05-31 18:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'48"	00:11'57"
3	05'27"	00:17'24"
4	05'32"	00:22'56"
5	05'30"	00:28'26"
6	05'48"	00:34'14"
7	05'40"	00:39'54"
8	05'34"	00:45'28"
9	07'26"	00:52'54"
10	05'17"	00:58'11"
11	05'17"	01:03'28"
12	05'41"	01:09'09"
13	05'39"	01:14'48"
13.4	06'26"	01:17'24"

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成績 : 01:07:05

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