JONES TENG 2019/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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7.0 km | 00:36:31 | 05:12/km

日期: 2019-06-11 21:10 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'21" / 05'07" / 05'26" / 05'12" / 05'19" / 05'18" / 05'05" / 71'40" /

基本訓練
--
趁著沒雨練跑

6月累積里程 : 200.22 km

母子鱷魚🐊 白ㄚ拖累積 : 498.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

呂奇憲, 簡忠豪和其他 7 人說推

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觀看另 2 則留言

JohnnyKuo 第1k是怎樣😁

2019-06-11 23:40 ·

JONES TENG 有點問題，應該是5‘04才對

2019-06-11 23:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	05'07"	00:09'28"
3	05'26"	00:14'54"
4	05'12"	00:20'06"
5	05'19"	00:25'25"
6	05'18"	00:30'43"
7	05'05"	00:35'48"
7.2	04'33"	00:36'31"

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