7.0 km | 00:53:07 | 07:33/km日期: 2019-06-11 19:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 09'31" / 07'14" / 07'13" / 07'22" / 07'21" / 07'16" / 07'04" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 245.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 07'14" | 00:16'45" |
| 3 | 07'13" | 00:23'58" |
| 4 | 07'22" | 00:31'20" |
| 5 | 07'21" | 00:38'41" |
| 6 | 07'16" | 00:45'57" |
| 7 | 07'04" | 00:53'01" |
| 7.0 | 08'54" | 00:53'11" |
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