初學者 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

初學者雲林
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0.2 km | 00:01:56 | 08:47/km

日期: 2019-06-13 18:05 - 平均心率: 115 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 310.95 km

2018亞瑟士馬拉松鞋SORTIE JAPANTENKA LV3 TMM447-2301(27.5紅白) 累積 : 851.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

泉, 陳達鈴和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	08'39"	00:01'56"

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