王添進 2019/06/09 訓練日誌

王添進台東
ID 267163

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王添進

25.0 km | 03:25:44 | 08:13/km | 第20半馬

2019 嘉義國際啤酒超半程馬拉松

官方成績
日期	2019-06-09
成績	03:25:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18"

01:11'21"

10 km

(01:11'21")

00:39'03" (+06'45")

15 km

(01:56'24")

00:45'03" (+12'45")

01:33'27" (+22'06")

20 km

(02:44'48")

00:48'24" (+16'06")

25 km

(03:25'19")

00:40'31" (+08'13")

00:00'00"

Finish

(03:25:44)

日期: 2019-06-09 06:01 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1691 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'10"

(06'10")

06'12" (+00'01")

992 / 992

06'16"

(12'26")

06'16" (+00'05")

999 / 1992

06'13"

(18'39")

06'11"

1004 / 2996

06'25"

(25'04")

06'21" (+00'10")

1010 / 4006

07'14"

(32'18")

07'10" (+00'59")

1007 / 5013

展開計圈分析

台東

王添進

留言

雖然太陽沒很大，還是熱

賽前宣言: 加油

賽後評分: 東西很多，啤酒喝到飽
給 5 星

6月累積里程 : 81.17 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 5 years ago

林慧君, 阿平和其他 5 人說推

留言

Michael 恭喜一路暢飲完賽～

2019-06-09 12:21 ·

1 個人推

王添進謝謝

2019-06-09 18:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'16"	00:12'31"
3	06'14"	00:18'45"
4	06'19"	00:25'04"
5	07'14"	00:32'18"
6	06'42"	00:39'00"
7	06'34"	00:45'34"
8	10'49"	00:56'23"
9	07'37"	01:04'00"
10	07'21"	01:11'21"
11	10'25"	01:21'46"
12	07'16"	01:29'02"
13	07'42"	01:36'44"
14	11'14"	01:47'58"
15	08'26"	01:56'24"
16	08'25"	02:04'49"
17	11'08"	02:15'57"
18	08'44"	02:24'41"
19	11'29"	02:36'10"
20	08'38"	02:44'48"
21	09'11"	02:53'59"
22	09'02"	03:03'01"
23	08'55"	03:11'56"
24	08'24"	03:20'20"
24.2	28'37"	03:25'19"