ㄚ寶 2019/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ寶台南
ID 188540

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3.5 km | 00:20:29 | 05:48/km

日期: 2019-06-15 19:55 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 3416 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'40" / 05'48" / 05'58" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'38"

1004 / 1004

165 / 107

2

05'51"

(11'31")

05'48" (+00'10")

1008 / 2012

166 / 103

3

05'55"

(17'26")

05'54" (+00'16")

1002 / 3014

167 / 101

4

03'03"

(20'29")

05'44" (+00'06")

530 / 3545

167 / 103

6月累積里程 : 53.74 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'48"	00:11'28"
3	05'58"	00:17'26"
3.5	05'44"	00:20'29"

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