5.0 km | 00:40:07 | 08:01/km日期: 2019-06-17 21:28 - 平均心率: 131 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 7722 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'01" / 06'48" / 06'57" / 07'09" / 12'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'11") | 1008 / 1008 | 175 / 81 |
2 | | 06'47" | 1002 / 2010 | 178 / 82 |
3 | | 06'56" (+00'09") | 1001 / 3011 | 176 / 81 |
4 | | 07'07" (+00'20") | 1004 / 4015 | 175 / 80 |
5 | | 12'09" (+05'22") | 1002 / 5017 | 229 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.08 km 母子鱷魚丫拖3代(螢光黃) BN68-AH39 累積 :
387.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'48" | 00:13'49" |
3 | 06'57" | 00:20'46" |
4 | 07'09" | 00:27'55" |
5 | 12'11" | 00:40'06" |
5.0 | 07'14" | 00:40'07" |