周威廷 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.0 km | 00:27:08 | 05:24/km

日期: 2019-06-13 16:44 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 03'42" / 05'03" / 05'11" / 05'12" / 05'09" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'03"

(11'28")

05'03"

1000 / 2000

3

05'10"

(16'38")

05'10" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'51")

05'12" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'08"

(27'00")

05'08" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'08"

(27'08")

05'53" (+00'50")

23 / 5023

6月累積里程 : 104.07 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	05'03"	00:08'45"
3	05'11"	00:13'56"
4	05'12"	00:19'08"
5	05'09"	00:24'17"
5.0	06'16"	00:24'26"

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