Minhwa 2019/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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17.2 km | 01:28:55 | 05:09/km

日期: 2019-06-15 06:01 - 卡路里: 969 Cal

Pace: 04'43" / 05'00" / 05'07" / 05'01" / 05'40" / 04'58" / 04'54" / 06'18" / 05'25" / 06'28" / 05'01" / 06'28" / 05'34" / 04'58" / 05'11" / 05'43" / 04'57" / 10'27" /

6月累積里程 : 189.30 km

Do-Win MR3703B 累積 : 2653.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

大漠沧州和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'00"	00:09'43"
3	05'07"	00:14'50"
4	05'01"	00:19'51"
5	05'40"	00:25'31"
6	04'58"	00:30'29"
7	04'54"	00:35'23"
8	06'18"	00:41'41"
9	05'25"	00:47'06"
10	06'28"	00:53'34"
11	05'01"	00:58'35"
12	06'28"	01:05'03"
13	05'34"	01:10'37"
14	04'58"	01:15'35"
15	05'11"	01:20'46"
16	05'43"	01:26'29"
17	04'57"	01:31'26"
17.4	05'30"	01:33'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km