7.1 km | 00:41:15 | 05:49/km日期: 2019-06-18 19:31 - 總爬升: 113 m - 地點: 逢甲大學甜甜圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'30" / 09'04" / 07'16" / 05'39" / 06'24" / 05'54" / 06'14" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'54" | 465 / 1465 |
3 | | 05'53" (+01'59") | 1000 / 2465 |
4 | | 06'56" (+03'02") | 1000 / 3465 |
5 | | 05'39" (+01'45") | 1000 / 4465 |
6 | | 06'15" (+02'21") | 1000 / 5465 |
7 | | 06'33" (+02'39") | 1000 / 6465 |
8 | | 05'59" (+02'05") | 611 / 7077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
161.60 km Nike Zoom Streak 6blue 累積 :
929.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 09'04" | 00:13'34" |
3 | 07'16" | 00:20'50" |
4 | 05'39" | 00:26'29" |
5 | 06'24" | 00:32'53" |
6 | 05'54" | 00:38'47" |
7 | 06'14" | 00:45'01" |
7.1 | 04'58" | 00:45'24" |