10.1 km | 00:53:38 | 05:19/km日期: 2019-06-19 20:02 - 地點: 東豐綠廊 - 平均心率: 151 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9620 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'24" / 05'19" / 05'16" / 05'10" / 05'11" / 05'31" / 05'29" / 05'28" / 05'17" / 05'08" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 1000 | 178 / 103 |
| 2 | | 05'18" (+00'13") | 1001 / 2001 | 184 / 102 |
| 3 | | 05'14" (+00'09") | 1005 / 3007 | 177 / 107 |
| 4 | | 05'09" (+00'04") | 1002 / 4010 | 178 / 108 |
| 5 | | 05'12" (+00'07") | 1005 / 5015 | 178 / 107 |
| 6 | | 05'28" (+00'23") | 1006 / 6022 | 178 / 102 |
| 7 | | 05'26" (+00'21") | 1007 / 7030 | 177 / 103 |
| 8 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 8030 | 179 / 102 |
| 9 | | 05'19" (+00'14") | 1002 / 9033 | 183 / 102 |
| 10 | | 05'05" | 1009 / 10043 | 178 / 110 |
| 11 | | 04'22" | 80 / 10123 | 171 / 133 |
夜跑團練～還沒起跑就已經冒汗了，整路沒風悶到不行，跑到嫑嫑的!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
194.94 km 
母子鱷魚三代 黃丫拖 累積 :
1352.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'19" | 00:10'43" |
| 3 | 05'16" | 00:15'59" |
| 4 | 05'10" | 00:21'09" |
| 5 | 05'11" | 00:26'20" |
| 6 | 05'31" | 00:31'51" |
| 7 | 05'29" | 00:37'20" |
| 8 | 05'28" | 00:42'48" |
| 9 | 05'17" | 00:48'05" |
| 10 | 05'08" | 00:53'13" |
| 10.1 | 05'12" | 00:53'38" |
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