陳信助 2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳信助新北市
ID 339407

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5.0 km | 00:35:12 | 07:02/km

日期: 2019-06-02 18:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 06'08" / 06'52" / 07'38" / 07'15" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 15.17 km

Tecnica Maxima 累積 : 808.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'52"	00:13'00"
3	07'38"	00:20'38"
4	07'15"	00:27'53"
5.0	07'17"	00:35'12"

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