溫蒂科 2014/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

溫蒂科高雄
ID 88691

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12.3 km | 01:44:44 | 08:32/km

日期: 2014-06-13 19:53 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 07'44" / 07'50" / 10'50" / 07'30" / 06'52" / 09'18" / 06'40" / 18'19" / 06'22" / 06'19" / 06'39" / 07'41" / 10'25" /

偷懶了四天沒跑，真心虛～
今天狀態還ok，但是天氣不太舒服
無風時有些悶，風吹起來又太冷
然後在文學院前休息太久了…
（大家聊開了XD）

6月累積里程 : 118.40 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 8KN-33192 累積 : 1304.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 黃小欣和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'50"	00:15'34"
3	10'50"	00:26'24"
4	07'30"	00:33'54"
5	06'52"	00:40'46"
6	09'18"	00:50'04"
7	06'40"	00:56'44"
8	18'19"	01:15'03"
9	06'22"	01:21'25"
10	06'19"	01:27'44"
11	06'39"	01:34'23"
12	07'41"	01:42'04"
12.3	09'03"	01:44'44"

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