周殷鼎 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.3 km | 00:44:32 | 08:27/km

日期: 2019-06-19 20:43 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 09'39" / 10'36" / 08'36" / 07'51" / 08'22" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'50"

(08'50")

08'50" (+00'59")

1000 / 1000

2

08'20"

(17'10")

08'20" (+00'29")

1000 / 2000

3

08'36"

(25'47")

08'36" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'51"

(33'38")

07'51"

1000 / 4000

5

08'21"

(42'00")

08'21" (+00'30")

1000 / 5000

6

02'31"

(44'32")

09'27" (+01'36")

267 / 5267

台東

周殷鼎

·

少了風的陪伴，還好有月亮伴著我。

6月累積里程 : 85.01 km

母子鱷魚/黃色第二代累積 : 531.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

羅春褔, 簡志宏和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

Sky Chen 殷鼎，月光拌跑台東熟悉的路線👍👍👍

2019-06-20 07:55 ·

1 個人推

吉哥加油

2019-06-20 17:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	10'36"	00:20'15"
3	08'36"	00:28'51"
4	07'51"	00:36'42"
5	08'22"	00:45'04"
5.3	09'27"	00:47'36"

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