大Ben 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

大Ben 新北市
ID 387957

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5.7 km | 03:12:33 | 33:36/km

日期: 2019-06-07 07:52 - 總爬升: 428 m - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 20'53" / 29'51" / 29'18" / 53'22" / 37'11" / 30'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'53"

(20'53")

20'53"

1000 / 1000

2

29'50"

(50'43")

29'50" (+08'57")

1000 / 2000

3

29'18"

(01:20'02")

29'18" (+08'25")

1000 / 3000

4

53'22"

(02:13'24")

53'22" (+32'29")

1000 / 4000

5

37'10"

(02:50'34")

37'10" (+16'17")

1000 / 5000

6

21'59"

(03:12'33")

30'10" (+09'17")

728 / 5728

6月累積里程 : 5.73 km

TCX 上傳 | 5 years ago

韋小華, 韋逗兒和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'53"	00:20'53"
2	29'51"	00:50'44"
3	29'18"	01:20'02"
4	53'22"	02:13'24"
5	37'11"	02:50'35"
5.7	30'10"	03:12'34"

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