周殷鼎 2019/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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10.0 km | 01:08:18 | 06:49/km

雙子座線上馬

官方成績
日期	2019-06-15
成績	01:08:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

日期: 2019-06-21 06:18 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'35")

06'04"

1000 / 2000

3

06'49"

(19'24")

06'49" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'39"

(26'03")

06'39" (+00'35")

1000 / 4000

5

06'41"

(32'45")

06'41" (+00'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

周殷鼎

·

終於完成自己星座的線上馬，好熱😓

賽後評分: 夏天到了，好熱
給 4 星

6月累積里程 : 85.01 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

羅春褔, 簡志宏和其他 23 人說推

·

觀看另 7 則留言

吳俊彥午安！恭喜順利完賽

2019-06-23 14:42 ·

1 個人推

Shu-Fen （跑後山）午安，恭喜雙子座漂亮完賽~
雨下不來，更顯得悶，對運動的愛好者真的是極大意志力的考驗，大家加油~

2019-06-26 12:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'05"	00:12'35"
3	06'49"	00:19'24"
4	06'40"	00:26'04"
5	06'41"	00:32'45"
6	14'59"	00:47'44"
7	06'52"	00:54'36"
8	08'17"	01:02'53"
9	07'33"	01:10'26"
10	08'06"	01:18'32"
10.0	10'43"	01:19'02"

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