6.0 km | 00:33:03 | 05:29/km日期: 2019-06-24 22:06 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'05" / 05'16" / 05'36" / 05'20" / 05'16" / 05'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'09") | 13 / 6013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
301.90 km 
母子鱷魚 四代 累積 :
1633.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'16" | 00:11'21" |
| 3 | 05'36" | 00:16'57" |
| 4 | 05'20" | 00:22'17" |
| 5 | 05'16" | 00:27'33" |
| 6 | 05'26" | 00:32'59" |
| 6.0 | 05'02" | 00:33'03" |
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