周威廷 2019/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.0 km | 00:29:35 | 05:54/km

日期: 2019-06-19 16:40 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 06'42" / 06'17" / 06'18" / 05'38" / 05'26" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+01'50")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'58")

06'17" (+01'26")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'16")

06'18" (+01'27")

1000 / 3000

4

04'51"

(24'07")

04'51"

1000 / 4000

5

05'25"

(29'32")

05'25" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'35")

10'09" (+05'18")

4 / 5004

6月累積里程 : 104.07 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'17"	00:12'59"
3	06'18"	00:19'17"
4	05'38"	00:24'55"
5	05'26"	00:30'21"
5.0	07'12"	00:30'23"

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朋友動態

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