陳暉翔 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳暉翔彰化
ID 75597

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18.4 km | 01:58:27 | 06:26/km

日期: 2014-06-17 17:18 - 總爬升: 378 m - 卡路里: 1043 Cal

Pace: 07'11" / 09'56" / 05'18" / 05'51" / 06'19" / 06'31" / 05'19" / 05'09" / 05'29" / 07'24" / 09'01" / 08'30" / 06'00" / 05'17" / 04'56" / 07'20" / 04'42" / 05'51" / 05'56" /

6月累積里程 : 116.76 km

Mizuno WAVE Elixr8 8kn-34862 累積 : 419.8 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

亦真非真, Jui 和其他 6 人說推

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吉哥水啦

2014-06-17 19:30 ·

陳暉翔五點開始跑，差點被烤乾，還是夜跑比較輕鬆

2014-06-17 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	09'56"	00:17'07"
3	05'18"	00:22'25"
4	05'51"	00:28'16"
5	06'19"	00:34'35"
6	06'31"	00:41'06"
7	05'19"	00:46'25"
8	05'09"	00:51'34"
9	05'29"	00:57'03"
10	07'24"	01:04'27"
11	09'01"	01:13'28"
12	08'30"	01:21'58"
13	06'00"	01:27'58"
14	05'17"	01:33'15"
15	04'56"	01:38'11"
16	07'20"	01:45'31"
17	04'42"	01:50'13"
18	05'51"	01:56'04"
18.4	05'56"	01:58'27"

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