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    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 台中
    ID 3956
    245 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑）
    27.1 km | 01:05:42 | 24.8 km/h
    日期: 2019-06-21 04:43 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'38"  (03'38")
    		16.51 (-21.38)1000 / 1000
    2
    02'56"  (06'34")
    		20.69 (-17.21)1008 / 2008
    3
    02'52"  (09'26")
    		21.18 (-16.72)1008 / 3017
    4
    02'36"  (12'02")
    		23.23 (-14.67)1004 / 4021
    5
    02'48"  (14'50")
    		21.82 (-16.08)1012 / 5033
    展開計圈分析
    6
    02'47"  (17'37")
    		21.82 (-16.08)1007 / 6040
    7
    02'28"  (20'05")
    		24.66 (-13.24)1012 / 7052
    8
    02'50"  (22'55")
    		21.30 (-16.59)1004 / 8056
    9
    02'24"  (25'19")
    		25.17 (-12.72)1001 / 9058
    10
    02'38"  (27'57")
    		23.08 (-14.82)1009 / 10068
    11
    02'41"  (30'38")
    		22.50 (-15.39)1005 / 11073
    12
    03'18"  (33'56")
    		18.37 (-19.53)1007 / 12080
    13
    03'53"  (37'49")
    		15.58 (-22.31)1007 / 13088
    14
    02'12"  (40'01")
    		27.48 (-10.41)1004 / 14092
    15
    02'00"  (42'01")
    		30.25 (-7.64)1002 / 15094
    16
    01'58"  (43'59")
    		31.30 (-6.59)1017 / 16112
    17
    01'59"  (45'58")
    		30.51 (-7.39)1001 / 17114
    18
    02'02"  (48'00")
    		29.75 (-8.14)1006 / 18120
    19
    02'10"  (50'10")
    		28.12 (-9.77)1011 / 19131
    20
    01'51"  (52'01")
    		33.64 (-4.25)1028 / 20159
    21
    01'55"  (53'56")
    		31.86 (-6.04)1013 / 21172
    22
    01'52"  (55'48")
    		32.43 (-5.46)1007 / 22179
    23
    01'38"  (57'26")
    		37.891021 / 23200
    24
    01'39"  (59'05")
    		36.73 (-1.16)1000 / 24201
    25
    01'43"  (01:00'48")
    		35.64 (-2.25)1015 / 25216
    26
    02'12"  (01:03'00")
    		27.48 (-10.41)1000 / 26216
    27
    02'20"  (01:05'20")
    		26.09 (-11.81)1010 / 27227
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 151.95 km Argon 18
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    洪世達, jai yang 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳榮興 午安，用餐愉快😀😀
    2019-06-21 12:28 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 騎車兜風愉快
    2019-06-21 18:30 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安，晨騎腳踏車運動愉快
    2019-06-21 19:22 ·
     1 個人推
    郎少 建成哥晚上好😃，騎車愉快，週五順心
    2019-06-21 20:57 ·
     1 個人推
    lilliane 晚安，下雨天不外出運動是大多數人的做法，能持續不墜的運動，就贏了很多人
    2019-06-24 22:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.62.4 %
    220.51.9 %
    321.21.3 %
    422.81.1 %
    521.72.1 %
    621.62.3 %
    724.3-0.6 %
    821.22.8 %
    924.71.8 %
    1023.13.8 %
    1122.52.0 %
    1218.13.4 %
    1315.54.2 %
    1427.3-1.0 %
    1529.5-1.7 %
    1631.0-1.2 %
    1730.3-2.0 %
    1829.5-2.5 %
    1927.72.5 %
    2032.4-1.8 %
    2131.9-1.3 %
    2231.6-1.9 %
    2337.1-1.7 %
    2436.7-0.9 %
    2535.0-1.4 %
    2630.0-1.9 %
    2727.3-1.6 %
    27.18.62.3 %

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