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    經學榮 桃園
    ID 68396
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    經學榮 
    150.0 km | 00:27:27 | 327.7 km/h
    日期: 2019-06-22 20:06 - 平均心率: 87 - 卡路里: 59 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'31"  (00'31")
    		600.005000 / 5000
    2
    00'31"  (01'03")
    		600.005000 / 10000
    3
    00'31"  (01'35")
    		600.005000 / 15000
    4
    00'32"  (02'08")
    		600.005000 / 20000
    5
    00'32"  (02'41")
    		600.005000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    00'32"  (03'13")
    		600.005000 / 30000
    7
    00'33"  (03'47")
    		600.005000 / 35000
    8
    00'34"  (04'21")
    		600.005000 / 40000
    9
    00'34"  (04'55")
    		600.005000 / 45000
    10
    00'30"  (05'26")
    		600.005000 / 50000
    11
    00'31"  (05'57")
    		600.005000 / 55000
    12
    00'30"  (06'28")
    		600.005000 / 60000
    13
    00'31"  (06'59")
    		600.005000 / 65000
    14
    00'31"  (07'30")
    		600.005000 / 70000
    15
    00'32"  (08'03")
    		600.005000 / 75000
    16
    00'34"  (08'37")
    		600.005000 / 80000
    17
    00'34"  (09'12")
    		600.005000 / 85000
    18
    00'34"  (09'47")
    		600.005000 / 90000
    19
    00'35"  (10'22")
    		514.29 (-85.71)5000 / 95000
    20
    00'36"  (10'58")
    		514.29 (-85.71)5000 / 100000
    21
    00'38"  (11'37")
    		514.29 (-85.71)5000 / 105000
    22
    00'45"  (12'22")
    		400.00 (-200.00)5000 / 110000
    23
    00'51"  (13'14")
    		360.00 (-240.00)5000 / 115000
    24
    00'51"  (14'05")
    		360.00 (-240.00)5000 / 120000
    25
    01'01"  (15'07")
    		300.00 (-300.00)5000 / 125000
    26
    01'03"  (16'10")
    		300.00 (-300.00)5000 / 130000
    27
    01'07"  (17'18")
    		276.92 (-323.08)5000 / 135000
    28
    01'11"  (18'30")
    		257.14 (-342.86)5000 / 140000
    29
    01'10"  (19'40")
    		257.14 (-342.86)5000 / 145000
    30
    07'47"  (27'27")
    		38.30 (-561.70)4967 / 149967
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 1113.86 km Cannondale CADD12
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    1514.3-10.9 %
    2600.0-5.6 %
    3600.0-4.3 %
    4600.0-4.6 %
    5514.3-4.4 %
    6600.0-4.6 %
    7600.0-4.8 %
    8514.3-4.6 %
    9600.0-4.5 %
    10514.3-3.9 %
    11600.0-4.4 %
    12600.0-4.3 %
    13514.3-4.5 %
    14600.0-4.7 %
    15514.3-4.6 %
    16600.0-3.8 %
    17514.3-4.7 %
    18600.0-4.6 %
    19514.3-4.2 %
    20600.0-4.0 %
    21514.3-4.0 %
    22600.0-4.7 %
    23514.3-4.8 %
    24600.0-4.7 %
    25514.3-3.9 %
    26514.3-4.7 %
    27600.0-8.9 %
    28514.3-10.7 %
    29600.0-9.4 %
    30514.3-8.9 %
    31600.0-10.2 %
    32514.3-10.5 %
    33514.3-8.7 %
    34600.0-7.2 %
    35514.3-8.6 %
    36600.0-11.4 %
    37514.3-14.6 %
    38514.3-10.5 %
    39514.3-9.7 %
    40514.3-9.4 %
    41514.3-8.8 %
    42514.3-7.9 %
    43514.3-8.4 %
    44514.3-6.9 %
    45600.0-5.7 %
    46600.0-4.7 %
    47514.3-4.9 %
    48600.0-6.1 %
    49600.0-5.7 %
    50600.0-5.6 %
    51600.0-5.2 %
    52600.0-7.3 %
    53514.3-5.6 %
    54600.0-5.4 %
    55600.0-5.4 %
    56514.3-5.5 %
    57600.0-5.3 %
    58600.0-5.9 %
    59600.0-5.7 %
    60600.0-5.1 %
    61600.0-5.1 %
    62514.3-6.4 %
    63600.0-4.8 %
    64600.0-5.4 %
    65600.0-5.8 %
    66514.3-5.0 %
    67600.0-1.7 %
    68600.0-0.6 %
    69600.01.0 %
    70514.3-0.4 %
    71600.01.0 %
    72514.3-0.3 %
    73600.01.0 %
    74514.31.2 %
    75600.0-0.2 %
    76514.3-0.4 %
    77514.3-0.8 %
    78514.31.2 %
    79514.31.2 %
    80514.3-0.3 %
    81720.0-0.4 %
    82450.0-0.4 %
    83514.3-0.3 %
    84514.31.4 %
    85514.31.0 %
    86514.3-1.5 %
    87514.3-3.5 %
    88514.3-4.2 %
    89514.3-4.2 %
    90514.3-4.3 %
    91514.3-4.6 %
    92514.3-4.7 %
    93514.3-4.2 %
    94514.3-4.9 %
    95450.0-5.0 %
    96514.3-2.1 %
    97514.3-4.3 %
    98514.3-4.2 %
    99514.3-3.5 %
    100450.0-3.9 %
    101514.3-3.6 %
    102514.3-3.7 %
    103450.0-3.8 %
    104450.0-4.1 %
    105450.0-3.9 %
    106400.0-4.4 %
    107450.0-3.3 %
    108400.0-2.8 %
    109360.0-3.9 %
    110360.0-3.9 %
    111360.0-3.7 %
    112360.0-4.0 %
    113327.3-3.8 %
    114360.0-3.6 %
    115360.0-3.2 %
    116327.3-3.9 %
    117360.0-3.6 %
    118360.0-3.7 %
    119360.0-1.0 %
    120327.3-0.6 %
    121327.31.2 %
    122300.0-0.4 %
    123276.91.0 %
    124276.91.2 %
    125276.9-0.2 %
    126300.0-0.1 %
    127276.91.0 %
    128276.9-0.8 %
    129300.00.0 %
    130276.90.0 %
    131276.90.0 %
    132276.90.0 %
    133276.90.0 %
    134257.10.0 %
    135257.10.0 %
    136257.10.0 %
    137240.00.0 %
    138257.10.0 %
    139240.00.0 %
    140257.10.0 %
    141257.10.0 %
    142257.10.0 %
    143257.10.0 %
    144257.10.0 %
    145257.10.0 %
    146257.10.0 %
    147257.10.0 %
    148133.30.0 %
    14923.50.0 %
    150.013.40.0 %

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