陳阿誠 2019/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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5.6 km | 00:42:07 | 07:32/km

日期: 2019-06-26 17:02 - 地點: 河堤 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 09'12" / 07'56" / 07'37" / 06'24" / 06'39" / 07'26" /

下班先回家，然後要去看電影，剩下可以跑的時間太少，又沒力跑不動，真是恥辱。不過有總比沒有好，總比上週進步一點。

6月累積里程 : 419.62 km

ㄚ拖三代黃2 累積 : 927.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

胖虎LO, 楊新長和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	07'56"	00:17'08"
3	07'37"	00:24'45"
4	06'24"	00:31'09"
5	06'39"	00:37'48"
5.6	07'23"	00:42'07"

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成績 : 02:20:17

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