12.6 km | 01:22:20 | 06:32/km日期: 2019-06-22 06:05 - 平均心率: 102 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 07'30" / 06'57" / 06'36" / 06'48" / 06'28" / 06'27" / 06'26" / 06'05" / 06'10" / 06'35" / 06'18" / 06'32" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 129.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'57" | 00:14'27" |
3 | 06'36" | 00:21'03" |
4 | 06'48" | 00:27'51" |
5 | 06'28" | 00:34'19" |
6 | 06'27" | 00:40'46" |
7 | 06'26" | 00:47'12" |
8 | 06'05" | 00:53'17" |
9 | 06'10" | 00:59'27" |
10 | 06'35" | 01:06'02" |
11 | 06'18" | 01:12'20" |
12 | 06'32" | 01:18'52" |
12.6 | 05'57" | 01:22'20" |