林智暉 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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5.5 km | 00:33:40 | 06:08/km

日期: 2014-06-18 05:37 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 325 Cal

Pace: 06'17" / 06'07" / 06'05" / 06'02" / 06'11" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'50"

(30'50")

06'08"

5025 / 5025

2

02'50"

(33'40")

06'17" (+00'09")

450 / 5476

熱~

6月累積里程 : 85.41 km

Saucony 索康尼 KINVARA 4 (blue) 累積 : 619.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

🐟余明宗🎨 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'07"	00:12'24"
3	06'05"	00:18'29"
4	06'02"	00:24'31"
5	06'11"	00:30'42"
5.5	06'13"	00:33'40"

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